5 Jenis Susu Terbaik untuk Pencegahan Asam Urat

5 Jenis Susu Terbaik untuk Pencegahan Asam Urat – Penderita asam urat, memang tidak boleh sembarang mengkonsumsi makanan atau minuman. Jika sampai yang mereka konsumsi adalah makanan atau minuman dengan kandungan purin atau kolesterol, bisa jadi kondisi asam urat yang dialaminya akan menjadi lebih parah.

5 Jenis Susu Terbaik untuk Pencegahan Asam Urat

Selain menjaga pola makan sehat dan menghindari makanan tinggi purin, pakar kesehatan menyebutkan jika ada cara lain yang bisa dilakukan untuk mencegah asam urat. Salah satunya mengkonsumsi susu. Meski banyak penderita asam urat yang mengaku ragu untuk mengkonsumsi susu.

Tetapi sebenarnya, banyak jenis susu yang dikenal baik untuk mencegah penyakit yang menyerang persendian seperti asam urat. Lantas, jenis susu mana yang dikatakan baik untuk membantu pencegahan asam urat? Berikut adalah deretannya.

1. Susu kacang almond

Selain bisa dijadikan camilan lezat, kacang almond juga bisa kita jadikan sebagai susu. Susu almond ini mempunyai bentuk yang mirip dengan santan dan sering kali dianggap sebagai susu alternatif untuk menjalani gaya hidup vegetarian.

Lantaran susu almond ini mengandung magnesium, vitamin E, riboflavin, dan lemak tak jenuh tunggal tentu bisa menyediakan energi sekaligus mencegah datangnya penyakit jantung.

2. Susu sapi

Siapa sih yang tidak kenal dengan susu sapi? Susu sapi adalah salah satu susu terbaik, untuk dikonsumsi jika kita ingin mencegah datangnya penyakit asam urat.

Bisa membantu mencegah asam urat karena susu sapi ini mengandung lemak, yodium, protein, potasium, vitamin B, Vitakmin D dan mineral yang bisa memperkuat kesehatan tulang, meningkatkan fungsi tiroid dan membantu mengendalikan tekanan darah.

3. Susu kambing

Selain susu sapi, susu kambing juga terkenal sebagai susu terbaik karena mengandung fosfor, magnesium, kalsium dan zat besi yang cukup tinggi hingga bisa mencegah anemia dan gangguan kesehatan tulang seperti asam urat.

Lebih menariknya lagi, susu kambing juga mengandung lemak minim hingga bisa membantu mencegah peradangan pada usus dan mampu membuat sistem kekebalan tubuh menjadi meningkat

4. Susu kedelai

Susu kedelai, biasanya sering dikonsumsi oleh mereka yang mengalami intoleransi laktosa saat mengkonsumsi susu hewani seperti susu sapi.

Didalam susu kedelai juga menyimpan kandungan seperti protein, asam lemak, serat, vitamin dan mineral tinggi hingga bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik, menurunkan berat badan, mencegah datangnya osteoporosis dan kanker prostat.

5. Santan kelapa

Sebagaimana yang kita ketahui, jika susu atau santan kelapa ini mengandung magnesium, kalsium, kalium, natrium, fosfor dan zat besi yang bisa mencegah datangnya batu kandung empedu dan penyakit liver.

Nah, itu dia 5 Jenis Susu Terbaik untuk Pencegahan Asam Urat yang bisa kamu coba. Tapi ingat, meskipun 5 susu diatas dikatakan baik untuk pencegahan asam urat.

Tetap, Anda juga wajib mengatur pola makanan dengan baik, menjaga berat badan dan konsumsi obat untuk meredakan gejala asam urat. Semoga berfaedah ya dan selamat berativitas kembali 🙂

Posted by : tamilservices.com

Konsultasikan Disini!!