Hari: 16 April 2019

ASAM URAT

5 Jenis Susu Terbaik untuk Pencegahan Asam Urat

5 Jenis Susu Terbaik untuk Pencegahan Asam Urat – Penderita asam urat, memang tidak boleh sembarang mengkonsumsi makanan atau minuman. Jika sampai yang mereka konsumsi adalah makanan atau minuman dengan kandungan purin atau kolesterol, bisa jadi kondisi asam urat yang dialaminya akan menjadi lebih parah.

5 Jenis Susu Terbaik untuk Pencegahan Asam Urat

Selain menjaga pola makan sehat dan menghindari makanan tinggi purin, pakar kesehatan menyebutkan jika ada cara lain yang bisa dilakukan untuk mencegah asam urat. Salah satunya mengkonsumsi susu. Meski banyak penderita asam urat yang mengaku ragu untuk mengkonsumsi susu.

Tetapi sebenarnya, banyak jenis susu yang dikenal baik untuk mencegah penyakit yang menyerang persendian seperti asam urat. Lantas, jenis susu mana yang dikatakan baik untuk membantu pencegahan asam urat? Berikut adalah deretannya.

1. Susu kacang almond

Selain bisa dijadikan camilan lezat, kacang almond juga bisa kita jadikan sebagai susu. Susu almond ini mempunyai bentuk yang mirip dengan santan dan sering kali dianggap sebagai susu alternatif untuk menjalani gaya hidup vegetarian.

Lantaran susu almond ini mengandung magnesium, vitamin E, riboflavin, dan lemak tak jenuh tunggal tentu bisa menyediakan energi sekaligus mencegah datangnya penyakit jantung.

2. Susu sapi

Siapa sih yang tidak kenal dengan susu sapi? Susu sapi adalah salah satu susu terbaik, untuk dikonsumsi jika kita ingin mencegah datangnya penyakit asam urat.

Bisa membantu mencegah asam urat karena susu sapi ini mengandung lemak, yodium, protein, potasium, vitamin B, Vitakmin D dan mineral yang bisa memperkuat kesehatan tulang, meningkatkan fungsi tiroid dan membantu mengendalikan tekanan darah.

3. Susu kambing

Selain susu sapi, susu kambing juga terkenal sebagai susu terbaik karena mengandung fosfor, magnesium, kalsium dan zat besi yang cukup tinggi hingga bisa mencegah anemia dan gangguan kesehatan tulang seperti asam urat.

Lebih menariknya lagi, susu kambing juga mengandung lemak minim hingga bisa membantu mencegah peradangan pada usus dan mampu membuat sistem kekebalan tubuh menjadi meningkat

4. Susu kedelai

Susu kedelai, biasanya sering dikonsumsi oleh mereka yang mengalami intoleransi laktosa saat mengkonsumsi susu hewani seperti susu sapi.

Didalam susu kedelai juga menyimpan kandungan seperti protein, asam lemak, serat, vitamin dan mineral tinggi hingga bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik, menurunkan berat badan, mencegah datangnya osteoporosis dan kanker prostat.

5. Santan kelapa

Sebagaimana yang kita ketahui, jika susu atau santan kelapa ini mengandung magnesium, kalsium, kalium, natrium, fosfor dan zat besi yang bisa mencegah datangnya batu kandung empedu dan penyakit liver.

Nah, itu dia 5 Jenis Susu Terbaik untuk Pencegahan Asam Urat yang bisa kamu coba. Tapi ingat, meskipun 5 susu diatas dikatakan baik untuk pencegahan asam urat.

Tetap, Anda juga wajib mengatur pola makanan dengan baik, menjaga berat badan dan konsumsi obat untuk meredakan gejala asam urat. Semoga berfaedah ya dan selamat berativitas kembali 🙂

Posted by : tamilservices.com

Read More
ASAM URAT

Cara Membedakan Asam Urat dan Pseudogout

Cara Membedakan Asam Urat dan Pseudogout – Ketika mendengar istilah asam urat, pasti kamu sudah sering mendengarnya. Namun tidak banyak orang yang mengetahui tentang pseudogout atau biasa disebut dengan asam urat palsu.

Cara Membedakan Asam Urat dan Pseudogout

Misalnya, ketika kamu tiba-tiba mengalami nyeri dan bengkak pada pergelangan kaki dan tangan. Hati-hati, mungkin saja kamu mengalami pseudogout. Penyakit ini juga dikenal sebagai penyakit asam urat palsu, karena apa?

Karena memang lebih kurang dikenal dibandingkan dengan asam urat. Meski begitu, keduanya memiliki perbedaan yang mendasar dan perlu dipahami. Lalu apa perbedaaan Asam urat dengan Pseudogout?

Cara Membedakan Asam Urat dan Pseudogout

Baik asam urat atau pseudogout, keduanya memang sama-sama menyerang bagian sendi dan termasuk dalam golongan penyakit artritis atau penyakit peradangan sendi.

Kedua penyakit tersebut, sering menyerang pada orang yang sudah lanjut usia. Namun yang menjadi perbedaan antara asam urat dan pseudogout ini disebabkan oleh hal yang berbeda.

Begitu juga dengan gejala asam urat dan pseudogout, juga sama-sama menimbulkan rasa nyeri luar biasa disalah satu persendian. Dan hal itu, akan diikuiti dengan pembengkakan dan warna kulit yang berubah menjadi kemerahan.

Sementara perbedaan gejalanya, terletak pada bagian sendi yang diseranginya. Asam urat biasanya menyerang tumit, jempol kaki, ujung jari, serta pergelangan tangan atau kaki. Sementara pseudogout, sering menyerang sendi yang lebih besar misalnya lutut, bahu, siku, pinggul, dan punggung.

Baca juga : Daftar Obat untuk Penderita Asam Urat

Lantas apa yang menjadi penyebab terjadinya Asam Urat dan Pseudogout?

Pasalnya, kedua penyakit ini terjadi akibat dari adanya penggumpalan zat tertentu dalam tubuh terutama dibagian persendian. Namun perbedaan kedua penyakit ini, juga terletak pada zat yang menyebabkan penggumpalan kristal yaitu :

Asam urat, akan terjadi penggumpalan kristal asam urat dari zat sisa yang diproduksi setelah mengurai purin. Purin adalah suatu zat kimia yang diproduksi secara alami oleh tubuh, tetapi terkandung dalam beberapa jenis makanan.

Jadi semakin banyak seseorang mengkonsumsi makanan tinggi purin, maka semakin banyak pula produksi asam urat dalam tubuh.

Sedangkan pseudogout disebabkan oleh pengkristalan kalsium pirofosfat dalam sendi. Tetapi sayangnya, sampai saat ini belum diketahui bagaimana kalsium pirofosfat bisa mengkristal hingga bisa memicu sendi mengalami peradangan. Tetapi kristal dari kalsium pirofosfat ini, akan menumpuk seiring bertambahnya usia.

Pengobatan dan Pencegahan 

Langkah untuk pengobatan kedua penyakit ini, umumnya lebih fokus pada meredakan gejala yang muncul dibagian sendi. Mungkin beberapa orang, akan meminta dokter untuk bisa menempelkan kompres dingin ke area sendi atau meminta obat pereda nyeri untuk menghilangkan gejalanya.

Selain itu, asam urat dan pseudogout juga bisa dicegah dengan mengubah gaya hidup dan pola makanan sehat seperti rajin olahraga, mengurangi konsumsi makanan tinggi purin dan meningkatkan konsumsi beragam jenis sayur dan buah.

Itulah Cara Membedakan Asam Urat dan Pseudogout, yang bisa kamu ketahui sejak dini. Semoga artikel ini bermanfaat dan salam sehat 🙂

Posted by : tamilservices.com

Read More
Konsultasikan Disini!!